10 de outubro – A Saúde Mental em debate
No dia 10 de outubro assinala-se o
Dia Mundial da Saúde Mental com o intuito de não só se destacar os desafios no
combate às doenças do foro mental, mas também desmistificar algumas das crenças
associadas às mesmas. Sublinha-se ainda, neste dia, a necessidade de reconhecer
os sinais deste tipo de doenças e de procurar ajuda especializada. Assim, na EB
do Ave, a turma A do 6.º ano preparou uma dramatização que serviu de preâmbulo
ao debate sobre este tema que envolveu também as turmas B e C, atividade que
resultou do trabalho colaborativo entre as disciplinas de Português e de
Complemento à Educação Artística de Espaço Criativo, em articulação com o SPO e
o GAAF.
No
dia 11 de outubro, dinamizamos uma atividade teatral no auditório da nossa
escola, de forma a assinalarmos o Dia Mundial da Saúde Mental. Formamos dois
grupos de alunos que, na escola, ignoravam fria e completamente um outro que,
sentindo-se desprezado, sozinho e humilhado, se fechou num mundo negro de
tristeza e invisibilidade. Todas as turmas de sexto ano estiveram presentes e a
partir da nossa pequena, mas expressiva, dramatização, lançou-se o debate sobre
a importância da Saúde Mental. Mas do que é que estamos a falar?
Muito
se tem dito sobre este tema. Depressão, ansiedade, isolamento, medo, suicídio… O
que é que podemos, então, fazer para ajudar a evitar estes estados? Conversar e
pedir ajuda a pessoas da nossa confiança… um amigo, um familiar, um professor,
o psicólogo da nossa escola. Se a situação for mais complexa, o melhor será
então solicitar auxílio profissional especializado. Falar com alguém que escute
os nossos medos, ansiedades e pensamentos permite ultrapassá-los. E, desta
forma, deixaremos de ser invisíveis, porque temos alguém que nos ouve, que nos
vê, que nos aconselha a ser positivos. Temos, no entanto, de perceber também que
há momentos em que é necessário sentir alguma tristeza, determinado medo, certa
ansiedade… mas que esse sentir não seja constante. Estarmos bem emocionalmente
ajuda a manter relações sociais saudáveis.
6.º A
Dia Mundial da Saúde
Mental
Assinalar
este dia é muito importante. Falar de saúde mental é falar de nós. Quem é que
nunca se sentiu triste, sozinho, fechado (como se estivesse dentro de um
armário sem luz), ansioso e invisível? Certamente que todos nós já
experienciamos estes sentimentos e estados, mas o importante será não estarmos
assim permanentemente.
Se
tal acontecer, temos de procurar ajuda a alguém confiável ou a um profissional
de saúde, pois a saúde mental é algo muito sério e é um direito humano
universal. E não há que ter vergonha em assumir que precisamos de ser apoiados.
Temos, pois, de combater os mitos ligados às questões da saúde mental.
Que
bom que é termos alguém com quem falar, dizer o que sentimos e o que não
sentimos, sermos ouvidos e aconselhados! Que bom que é estar bem com os outros
e sentirmo-nos bem emocionalmente.
Sabes o que é a Saúde
Mental?
Ter saúde mental é estar bem
connosco,
É estar feliz dia a dia,
É estar presente com um
sorriso no rosto
Cheio de alegria…
Se estás muito triste
Ajuda deves procurar
Mantém um pensamento
positivo
E ânimo vais encontrar.
Não sintas medo nem
vergonha!
Isso não te vai auxiliar!
Confia…
Há sempre um abraço para te
aconchegar.
6.º
B