A
importância da saúde mental e o que fazer para manter a nossa mente sã,
isto para fazermos jus à expressão "mente sã, corpo são", ou,
como diziam os latinos, "Anima Sana In Corpore
Sano"...
A saúde mental refere-se a um bem-estar geral:
emocional psicológico e social. Segundo a Organização Mundial de Saúde torna-se
indissociável da Saúde Física e da Saúde Comunitária, pois são fios da vida
estreitamente entrelaçados e profundamente interdependentes na vida dos
indivíduos. Esta pode ser afetada por inúmeros fatores, levando à diminuição de
energia, alterações no sono, dificuldade de autocuidado e higiene pessoal,
entre outros.
Estes aspetos encontram-se
diretamente relacionados com a Ansiedade, Depressão e perda de controlo
emocional/comportamental. Por outro lado, o Bem-Estar Psicológico permite-nos
criar laços emocionais e ter uma vida geral positiva, este é conseguido através
de atividades favoráveis a tal comportamento, como: diminuição do uso excessivo
de equipamentos tecnológicos, procura de ajuda profissional, redução do abuso
de substâncias, utilização da negação, meditação, prática evangélica etc.
Mariana Cruz Martins,
11.ºC
A saúde mental
é uma parte essencial do nosso bem-estar e, embora nem toda a gente o saiba,
não depende apenas de nós mesmos, mas também das pessoas que nos rodeiam. O
apoio e a compreensão da família, amigos e colegas desempenham um papel crucial
para uma ótima saúde mental. Para ajudar aqueles que enfrentam dificuldades de
saúde mental, por vezes, apenas ouvir ajuda bastante no conforto da outra
pessoa.
Samuel Silva, 11.ºC
Para
termos Saúde Mental precisamos de ter autoestima, pois desempenha um papel
fundamental na Saúde Mental e influencia a maneira como uma pessoa a percebe e
valoriza.
Micael
Araújo, 11.ºC
Tendo
em consideração a palestra sobre a saúde mental, podemos concluir que a
consciência acerca da saúde mental é fundamental para o bem-estar de todos.
Além de ser necessário entender que a saúde mental não é menos importante do
que a saúde física.
Muitas vezes, por causa do estigma sobre
transtornos mentais é comum muita gente, principalmente os mais velhos, não
procurarem ajuda.
Por isso, é
essencial pregar a empatia e o respeito pela saúde mental, educar sobre sinais
de transtornos mentais e, sobretudo, disponibilizar recursos para que estas
pessoas levem em consideração que a saúde mental afeta a sociedade como um todo.
Leonardo
Silva, 11.ºC
A saúde mental
é um aspeto vital do nosso bem-estar, influenciando nas nossas ações,
pensamentos e decisões.
Para manter uma
boa saúde mental necessitamos de um ótimo controlo das nossas emoções,
capacidade de lidar com desafios e buscar apoio quando necessário.
Infelizmente,
as questões de saúde mental ainda enfrentam estigmas de diversas sociedades, o
que pode dificultar a procura de ajuda.
Para finalizar
é fundamental realçar a importância da saúde mental, não apenas para melhorar a
nossa vida pessoal, mas também para contribuirmos para uma sociedade mais
alegre e saudável.
Luís
Alexandre Pacheco Machado, 11.ºC
Trabalho colaborativo nas disciplinas de
Filosofia e Português
As
professoras, Paula Vieira Leite e Maria de Lurdes Silva