Na Escola Secundária da Póvoa de Lanhoso, a data foi assinalada ao longo da semana, com o excelente envolvimento dos alunos do curso profissional de Técnico Auxiliar de Saúde, em colaboração com os docentes e o Serviço de Psicologia e Orientação (SPO). As atividades desenvolvidas e as mensagens expostas nos espaços escolares convidaram à reflexão sobre a importância de cuidar de nós próprios e dos outros.
Na Escola Básica do Ave, no dia 14 de outubro, decorreu um conjunto de iniciativas dedicadas à promoção do bem-estar psicológico, à expressão emocional e à valorização do autocuidado e da atenção ao próximo. A atividade teve início no átrio da escola, com uma aula de aeróbica dinamizada pela professora Carla Barros, proporcionando um momento de convívio, movimento e boa disposição e reforçando a importância da atividade física para o bem-estar físico e psicológico. A iniciativa contou com uma grande adesão da comunidade educativa e recebeu um feedback muito positivo. Também os alunos Líderes UBUNTU se associaram à comemoração, preparando e partilhando uma mensagem dirigida a toda a comunidade educativa sobre a importância de cuidarmos da nossa saúde mental. Posteriormente, convidaram os colegas a participar num mural dedicado ao tema, criando um espaço de partilha, reflexão e sensibilização. No 1.º ciclo e na educação pré-escolar, a iniciativa incluiu a atividade “A saúde mental também se pinta”, que desafiou as crianças a colorir um painel de acordo com o sentimento que vivenciaram naquele momento. Através das cores, tiveram a oportunidade de reconhecer e expressar as suas emoções, valorizando a importância de as identificar e partilhar desde cedo.
Sob o tema "Experiências Vividas e Escutadas: Vozes Reais, Mudanças Reais", estas dinâmicas procuraram valorizar a escuta, a empatia e o apoio mútuo, lembrando que todos podemos contribuir para uma comunidade escolar mais atenta e acolhedora.
Mais do que assinalar uma data, importa compreender que a saúde mental deve ser uma preocupação de todos os dias. As frases de sensibilização expostas nas escolas não devem ficar apenas nas paredes, mas também na nossa memória, inspirando atitudes e pequenos gestos que fazem a diferença no nosso bem-estar e no daqueles que nos rodeiam.
Porque cuidar da saúde mental é também saber ouvir, compreender, respeitar e reconhecer que, por vezes, todos precisamos de ajuda.




























