O conhecimento é imprescindível para o nosso crescimento, mas também é mais do que prioritário alargar horizontes, tranquilizar para que os conteúdos lecionados sejam aprendidos de forma e eficiente e saudável!
Ao longo deste ano letivo, houve três e/ou quatro sessões para os alunos dos 11.º anos sobre saúde mental, dinamizadas pela enfermeira Cátia Garim, do Centro de Saúde da Póvoa de Lanhoso. Estas sessões abordaram temas cruciais e atuais, especialmente numa fase em que o stress, a ansiedade e a pressão escolar fazem parte do quotidiano de muitos jovens.
Nós, alunos do 11.º B, consideramos que estas sessões foram bastante importantes e enriquecedoras. Ao longo das atividades realizadas, tivemos oportunidade de participar em jogos, dinâmicas e momentos de partilha que tornaram as sessões mais interessantes e interativas. Isso ajudou-nos a compreender melhor a importância da saúde mental e do cuidado com o nosso bem-estar emocional.
Além disso, estas iniciativas permitiram-nos refletir sobre temas que, muitas vezes, não recebem a atenção necessária no contexto escolar. Percebemos que a saúde mental deve ser tratada com a mesma importância que a saúde física e que é fundamental falar sobre aquilo que sentimos. Um dos aspetos mais importantes destas sessões foi mostrar-nos que pedir ajuda não é motivo de vergonha, nem significa fraqueza. Pelo contrário, reconhecer que precisamos de apoio demonstra coragem e maturidade. Ninguém precisa de enfrentar tudo sozinho nem de tentar ser “herói” em todas as situações.
As sessões fizeram-nos perceber que é normal existirem momentos mais difíceis e que procurar ajuda junto da família, amigos, professores ou profissionais de saúde deve ser algo natural e sem medo de julgamentos. Muitas vezes, uma simples conversa pode fazer diferença e ajudar alguém a sentir-se melhor e mais compreendido.
Na nossa opinião, estas sessões tiveram um impacto muito positivo nos alunos, contribuindo para um ambiente mais consciente, saudável e de maior entreajuda dentro da escola. Agradecemos à enfermeira Cátia Garim pela disponibilidade, dedicação e pela forma próxima e dinâmica com que abordou todos os temas ao longo das sessões.
Em jeito de conclusão, ousamos parafrasear a enfermeira Cátia: Se em algum momento sentirem que algo não está bem, não tenham medo nem vergonha de pedir ajuda. Falar sobre aquilo que sentimos pode ser o primeiro passo para nos sentirmos melhor. E, se repararem em sinais de sofrimento emocional em alguém próximo, não ignorem! - Ouvir, apoiar e incentivar essa pessoa a procurar ajuda pode fazer toda a diferença.
Leonor Melo e Liliana Lopes, 11.º B